tips kesehatan

Gejala kurang darah (anemia) serta mengatasi dan mencegahnya

Anemia umumnya merupakan kondisi saat tubuh kekurangan zat besi sehingga berpengaruh terhadap fungsi hemoglobin (Hb) mengikat dan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Maka seseorang yang mengalami anemia biasanya lebih cepat lelah, lesu, dan tidak bergairah. Pada anak perempuan yang mengalami menstruasi pertama kali,juga sering mengalami anemia. Karena biasanya darah yang keluar di awal masa menstruasi akan banyak. Penyebab lain adalah makanan yang sehari-hari kita konsumsi ternyata kurang mengandung zat besi atau pada bayi yang tidak mendapatkan asi.

Gejala kurang darah atau anemia

Muka terlihat pucat
perkembangan fisik terganggu
terlihat lemah
kurang aktif dalam kehidupan sehari-hari
mudah merasakan capek dan lelah
Kurang bergairah
Detak jantung yang berdebar-debar atau jantung dengan cepat memompa darah
Menurunnya selera makan

Anemia merupakan suatu gejala dari suatu penyakit tertentu, namun bisa juga merupakan suatu kondisi penyakit tersendiri. Ada beberapa jenis anemia. Bila dilihat dari waktu timbulnya, maka dikenal adanya anemia kronis (anemia yang timbul dalam waktu lama) dan anemia akut (anemia yang timbul dalam waktu relatif cepat). Anemia kronis biasanya timbul akibat penyakit kronis lain, misalnya bila ada penyakit di ginjal, infeksi kronis di paru, dan sebagainya. Anemia akut misalnya disebabkan karena adanya perdarahan. Penyebab anemia pun bermacam-macam.

penyebab timbulnya kurang darah atau anemia

1. Adanya perdarahan, baik perdarahan eksternal, misalnya perdarahan di tungkai atau tangan akibat kecelakaan lalu-lintas, maupun perdarahan internal (di dalam tubuh) misalnya karena jumlah darah haid yang relatif banyak/lama, perdarahan di lambung, dan sebagainya.
2. Gangguan ginjal.

3. Bisa karena adanya gangguan di pabrik pembuatan Hb yaitu di sumsum tulang, akibat tidak bekerja (anemia aplastik) atau leukemia.

4.Kekurangan zat besi dalam tubuh. Pada orang dewasa, Hb dibuat di sumsum tulang. Pada proses pembuatan Hb, sumsum tulang memerlukan zat besi. Bila zat ini kurang, maka pembentukan Hb akan terganggu.

5. Anemia gizi. Terjadi bila tubuh kekurangan zat-zat gizi yang diperlukan dalam pembentukan Hb.
6.penyakit-penyakit kronis.

tips mencegah kurang darah atau anemia

1.Mengkonsumsi makanan yang dapat membantu menyerap zat besi

Zat besi yang masuk kedalam tubuh akan terasa percuma apabila tidak terserap dengan sempurna. Dibutuhkan kandungan nutrisi lainnya seperti Vitamin C yang dapat memmbantu tubuh untuk menyerap zat besi. Maka dari itu,anda sebaiknya mengkonsumsi js jeruk,brokoli,strowberry, dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C.

2.Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12

Penuhi juga kebutuhan akan vitamin B12 yang bisa anda dapat di hati sapi, tiram, telur, unggas, daging, ikan, susu, dan produk susu lainnya. Selain itu, ragi dan beberapa produk sereal juga mengandung vitamin B12.

3.Mengkonsumsi makanan yang kaya mengandung zat besi

Anda bisa memenuhi kebutuhan tubuh terhadap zat besi dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu seperti, kacang-kacangan, hati, tahu, tiram, ikan, daging merah tanpa lemak, sayuran hijau seperti bayam, dan buah kering seperti kismis.

4.Hindari minum teh ata kopi saat makan

Minuman-minuman ini dapat mencegah tubuh untuk menyerap zat besi.

Anemia dapat terjadi pada orang yang mengeluarkan banyak darah atau perusakan sel darah merah yang lebih cepat dibandingkan dengan keadaan normal. Kekurangan darah dapat diatasi dengan transfusi darah. Anemia dapat disebabkan karena tubuh kekurangan ion besi atau vitamin B12. Anemia seperti ini disebut anemia pernisiosa. Selain itu, anemia ada yang bersifat mematikan, yaitu anemia sel sabit (sickle cell anemia) dan thalasemia. Thalasemia merupakan penyakit yang terjadi dimana sel darah merah berbentuk lonjong, berukuran kecil dan lebih banyak jumlahnya bila dibandingkan dengan darah orang normal. Sel darah merah tersebut memiliki daya ikat terhadap oksigen yang rebdah, sehingga penderita thalasemia dapat kekurangan oksigen.
- See more at: http://sehat-secara-alami.blogspot.com/2012/11/cara-mengobati-penyakit-anemia.html#sthash.ey9yUSdQ.dpu

Kenali gejala tekanan darah rendah (hipotensi)

Tekanan darah rendah atau yang biasa disebut hipotensi yaitu bagi mereka yang mempunyai kebiasaan pola makan yang buruk, kekurangan gizi, atau stres akut. Penyakit Tekanan Darah Rendah atau Hipotensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah seseorang turun dibawah angka normal, yaitu mencapai nilai rendah 90/60 mmHg. Telah dijelaskan pada artikel sebelumnya (Penyakit darah tinggi) bahwa nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktifitas normal dan kesehatan secara umum adalah

120/80 mmHG.

Tekanan darah rendah yang sangat berat memiliki hubungan yang sangat erat dengan shock. Ketika seseorang mengalami shock, tekanan darah akan mengalami penurunan atau rendah yang mengakibatkan aliran oksigen ke organ utama pada tubuh tidak dapat terkendali secara optimal, terutama pada otak. Bila aliran darah pada otak, tak mampu berjalan dengan normal maka timbul gejala seperti pusing, mengantuk dan kebingungan.

Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengeluhkan keadaan sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (kunang-kunang) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, bahkan mengalami pingsan yang berulang. Pada pemeriksaan secara umum detak/denyut nadi teraba lemah, penderita tampak pucat, hal ini disebabkan supply darah yang tidak maksimum keseluruh jaringan tubuh.

Gejala tekanan darah rendah

Berikut adalah gejala tekanan darah rendah :

1.Sesak Napas

Ketika tekanan darah ke jantung melemah, maka akan mengakibatkan otot jantung terganggu. Hal ini dapat menyebabkan sesak napas atau nyeri dada.

2.Heart Rate

yaitu berapa kali jantung berdenyut dalam satu menitnya. Semakin tinggi heart rate, semakin tinggi pula tekanan darah.

3.Sakit Kepala

Tekanan darah yang setiap kali turun dapat menyebabkan sakit kepala. sakit kepala yang disebabkan karena tekanan darah yang tidak stabil disebut dengan ortostatik. Perubahan yang secara mendadak ini bahkan dapat menyebabkan mual hingga pingsan.

4.Tegangan Perifer

Tegangan Perifer atau tegangan kekakuan pembuluh darah. Makin kaku pembuluh darah, maka makin tinggi tekanan darah. Demikian juga sebaliknya, makin lembek pembuluh darah maka tekanan darah akan makin rendah.

5.Pusing

Pusing merupakan gejala paling umum yang terjadi pada penderita hipotensi. Hal ini terjadi karena pasokan darah yang tidak maksimal ke otak.

6.Kulit Pucat

Sirkulasi darah yang rendah akan membuat kulit tampak pucat. Selain pucat, tangan dan kaki penderita hipotensi akan terasa dingin karena rendahnya tekanan aliran darah.

Tekanan darah rendah baru menimbulkan gejala bila suplai darah ke otak terganggu. Kondisi ini akan membuat seseorang merasa pusing, sering menguap, penglihatan kurang jelas, keringat dingin, merasa cepat lelah, muka pucat, tangan dan nkaki dingin, keseimbangan terganggu dan bisa pingsan. Pada pemeriksaan secara umum denyut nadi teraba lemah.

Bagi orang yang memiliki riwayat tekanan darah rendah harus memperhatikan diri, sebab gangguan ini mudah sekali kambuh. Dampak tekanan darah rendah tergantung penyebabnya. Celakanya bila kambuh penyakit ini sering membuat seseorang pingsan. Jika hal ini terjadi, baringkan penderita, dengan posisi berbaring aliran darah ke otak akan lancar sehingga penderita akan segera sadar. Obat-obatan tidak perlu diberikan, kecuali tekanan darah rendah itu benar-benar mengganggu aktivitas keseharian. Bila tidak ada gangguan serius paling obat yang diberikan hanya vitamin.

Kondisi hipotensi dapat disebabkan oleh hal-hal seperti dehidrasi, terlalu lama tidur, kekurangan gizi, jumlah/volume darah kurang, gangguan jantung , kehamilan , gangguan endokrin, dan kondisi neurologis.

Obat-obat tertentu seperti alpha blocker, beta blocker , diuretik, antidepresan, dan lain-lain juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/cara-alami-untuk-mengatasi-tekanan-darah-rendah.html#sthash.nDmiIU6C.dpuf

tubuh

tubuh kekurangan sel darah merah (hemoglobin), yang bertugas untuk membawa dan mengedarkan nutrisi serta oksigen keseluruh tubuh (disebut juga dengan anemia) - See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/cara-alami-untuk-mengatasi-tekanan-darah-rendah.html#sthash.nDmiIU6C.dpuf

6 Cara cepat memutihkan kulit dengan alami

Kulit anda hitam kusam? Ada beberapa orang kurang pede dengan warna kulit yang gelap. Kulit hitam terjadi karena beberapa faktor seperti keturunan, lingkungan hidup, pekerjaan, perawatan terhadap kulit, dan lain-lainya. Memutihkan kulit juga ada yang dengan memanjakan diri di salon ato spa secara rutin. Tapi disini saya mengulas cara memutihkan kulit secara cepat dan alami. Tanpa mengeluarkan banyak biaya dan bahan-bahan alami yang digunakan juga tidak sulit ditemui. Langsung saja kita bahas caranya berikut ini.

Cara alami memutihkan kulit

1. Mentimun

Mentimun mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya dapat memutihkan kulit. Sebelumnya mentimun juga dapat digunakan Cara cepat menghilangkan mata panda. Caranya adalah pertama parut beberapa mentimun, lalu gosok hasil parutan mentimun pada bagian kulit wajah, leher, mata selama 15 -20 menit. Cara ini juga membantu mngencangkan kulit dan ini juga membantu mencegah timbulnya jerawat dan komedo. Bagi anda yang kulit berminyak atau tidak, bisa digunakan.

2.Paprika

Paprika merupakan salah satu bahan alami yang cocok untuk facial wajah Anda, dengan membuat masker dari olahan paprika Anda bisa memutihkan wajah Anda, cara ini juga mampu meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam wajah. Pertama-tama paprika di blender untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker wajah. Baik paprika merah atau hijau dapat digunakan. Setelah itu oleskan pada wajah Anda dan biarkan biarkan selama 15 menit, Jika sudah, bersihkanlah wajah Anda dengan air dingin. Kulit akan terasa lebih fresh.

3.Madu

Madu mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah untuk memutihkan kulit. Hasilnya pun membuat kulit putih dan cerah. Adapun caranya adalah. Sediakan satu sendok makan yogurt segar, lalu dicampur dengan setengah sendok makan madu. Kemudian oleskan pada bagian kulit anda. Waktu yang diperlukan yaitu selama 10-15 menit akan dapat meningkatkan warna kulit anda. Dapat dipakai untuk semua jenis kulit. baik berminyak atau tidak.

4.Susu

Kita pasti sudah sering mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan dapat meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Caranya adalah tuangkan beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, keudian gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.

5.Pepaya

Pepaya berkhasiat mencerahkan kulit. Pepaya hijau mengandung enzim papain yang baik untuk memutihkan kulit menjadi cerah. Caranya, ambil satu sendok makan pepaya hijau (pepaya yang masih mangkal) yang telah dihaluskan, dan satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Untuk hasil optimal lakukan cara ini setiap hari.

6. Almond

Almond juga membantu mengurangi kekusaman warna kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih terangcerah. Mencampurkan almond dengan susu dan sedikit kunyit. Caranya adalah disaat pagi hari, rendam 4-5 biji almond dan satu ruas kunyit dalam susu cair. Di malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada wajah dan leher dan biarkan semalaman. Sesudah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin dan bersihkan. Untuk hasil yang optimal, lakukan cara ini 2 minggu sekali.

Itulah beberapa cara untuk memutihkan kulit dengan bahan alami. Terimakasih sudah berkunjung. Silahkan anda kunjungi info lainnya di blog saya mengenai kesehatan.

7 Cara cepat dan alami mengatasi gusi bengkak

Gusi bengkak? Duh,rasanya ngilu banget bukan.Hampir setiap orang mengalami hal ini.Tentunya mengganggu aktivitas kita. Ada beberapa solusi medis baik secara alternatif guna mengobati gusi bengkak.

Hal ini bisa saja disebabkan karena makanan yang sembarangan,jarang menyikat gigi,dan beberapa faktor lainnya.Disini akan kita ulas berbagai tips mengatasi gusi bengkak secara alami.

cara mengobati gusi bengkak

1.Menggunakan air garam

Cara ini paling umum dan mudah dilakukan banyak orang. Caranya adalah masukkan satu sendok makan garam ke gelas dengan air hangat dan aduk sampai merata. Kemudian kumur-kumurlah menggunakan air garam selama beberapa menit. Ulangi proses ini beberapa kali sehari untuk meringankan gusi bengkak.

2.Dengan memijat gusi

Cara ini juga tidak terlalu sulit untuk dilakukan,yaitu menggunakan jari telunjuk kita.Pijatlah pada area gusi yang bengkak. Apabila terlalu sakit, anda juga bisa memijat pada kulit pipi anda dengan jari telunjuk juga.Caranya dengan memutar seperti lingkaran secara perlahan. Ada baiknya dilakukan setiap 5 menit sekali. Melakukan pemijatan ini akan meningkatkan aliran darah ke gusi sehingga pembengkakan akan berkurang.

3.Dengan menggunakan perasan lemon

Caranya yaitu peraslah satu buah lemon ke dalam segelas penuh air hangat. Kumur dengan larutan ini selama beberapa menit 2-3 kali sehari. Niscaya cara ini juga membantu mengurangi pembengkakan pada gusi.

4.Minyak cengkeh

Minyak cengkeh adalah obat-obatan tradisional yg dikonsumsi sejak dulu kala dalam mengobati infeksi gusi bengkak. Caranya juga cukup mudah, oleskan minyak cengkeh pada gusi anda yang bengkak, untuk hasil lebih optimal, gunakan 3 kali dalam sehari setelah makan.

5.Minum air putih sebanyaknya

Saat gusi kita sedang bengkak, tentu air liur akan berkurang. Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih. Selain itu, minum air putih dapat membersihkan mulut dan gusi anda dari bakteri.

6.Sikat gigi dengan rutin

Cara mengatasi dan mencegah gusi anda yang bengkak cukup sangat efektif adalah dengan rutin menyikat gigi. Sebaiknya menggunakan sikat gigi yang lembut dan lentur. Hindari menggunakan sikat gigi yg kasar yg justru dpt melukai gusi kalian. Selain itu menyikat gigi scara teratur akan membntu mengurangi plak yg dapat membuat gusi anda menjadi bengkak.

7.Menggunakan baking soda

Kita juga bisa meracik obat alami kumur sendiri, yaitu dengan mencampurkan air dengan hidrogen peroksida atau baking soda. Obat kumur bisa mengurangi rasa sakit di gusi. Cobalah anda berkumur beberapa dalam kali sehari untuk mencegah produksi & penyebaran bakteri di mulut.

7 Cara ampuh mengobati kurap secara cepat dan alami

Penyakit kurap adalah penyakit yang disebabkan oleh jamur, sama halnya juga dengan penyakit panu dan penyakit kudis yang kesemuanya ini disebabkan oleh jamur. Kurap adalah jenis penyakit kulit yang sering disebut dengan Tinea Corporis. Penyakit ini menyerang kulit dan menimbulkan rasa gatal yang luar biasa. Rasa gatal yang timbul biasanya tidak akan mudah ditahan untuk menggaruknya. Dengan menggaruknya secara terus menerus membuat kurap semakin lebar pada kulit.

Penyakit kurap merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh parasit yang dikenal sebagai dermatofit yang memakan keratin. Kurap dapat menular dengan cara kontak langsung dengan manusia maupun hewan lain yang mempunyai penyakit tersebut. Selain manusia dan hewan, benda mati yang terkena parasit tersebut juga dapat menjadi media penyebaran penyakit tersebut. Tapi anda tidak perlu bingung bagaimana tips mengatasi kurap cepat sembuh. Disini akan saya beritahu caranya dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Cara mengobati kurap

1.Lengkuas

Lengkuas terbukti sangat ampuh mengatasi berbagai penyakit kulit layaknya seperti panu dan kurap. Caranya menggunakan lengkuas adalah gosokkan lengkuas yang sudah sudah dibersihkan kulitnya atau tempelkan lengkuas pada kurap dengan bantuan kain perban.

2.Daun Tembaka

Dan tembakau juga ampuh mengobati penyakit kulit seperti kurap. Caranya yaitu Daun tembakau secukupnya ditumbuk halus lalu dioleskan pada kulit yang terkena kadas. Sebaiknya dilakukan secara teratur 1-2 kali sehari.

3.Kunyit

Dengan Kunyit terbukti ampuh untuk menghilangkan kurap dan sudah sangat terkenal khasiatnya juga sebagai ramuan alami beberapa penyakit kulit seperti panu. Caranya cukup simple aja hanya dengan mengupas kulit kunyit dan megolesi isi kunyit yang berwarna kuning tersebut pada bagian yang terkena kurap.

4.Shampo

Jika kulit kepala terinfeksi penyakit kurap, gunakan shampo yang mengandung selenium sulfide. Sebelum mengobati kurap pada kulit kepala, diskusikan ke dokter tentang shampo yang dibuat khusus untuk atasi infeksi jamur. Biasanya, shampo tersebut mengandung bahan-bahan yang keras, gunakan sesuai instruksi yang tertera di label botol.

5.Resep Obat

Cara mengobati kurap lainnya adalah pengobatan dari dalam atau resep obat oral. Dua jenis obat untuk atasi penyakit kulit ini adalah Diflucan dan Griseofulvin, tapi keduanya memiliki efek samping seperti pusing, diare dan mual. Obat ini wajib dikonsumsi selama dua minggu agar bisa bekerja dan menyembuhkan kurap secara efektif.

6.Minyak Pohon Teh (tea tree oil)

Caranya adalah siapkan setengah liter air suling, kemudian tambahkan 10 tetes minyak pohon teh. Oleskan larutan tersebut ke area yang terinfeksi, berikan tiga kali sehari.

7.Salep atau Krim

Gunakan krim atau salep anti jamur yang mengandung clotrimazole. Oleskan salep atau krim ke area yang terinfeksi sebanyak dua kali sehari. Krim tersebut akan terlihat hasilnya dalam dua minggu dan apabila tak ada perubahan sama sekali, segera pergi ke dokter.