Cara Mencegah dan Penyebab Rambut Botak

Sebelumnya saya sudah ulas tentang cara menumbuhkan rambut. Pasti kita juga bertanya apa penyebab rambut bisa botak. Karena rambut indah merupakan kebanggaan bagi setiap individu. Rambut yang akhirnya rontok merupakan sesuatu yang normal. Masalah timbul ketika kepala tidak mampu menumbuhkan rambut baru sehingga menyebabkan kebotakan. Namun, wanita juga bisa mengalami kebotakan meskipun dengan frekuensi yang lebih rendah.Maka dari itu disini akan saya bahas apa penyebabnya serta bagimana mencegah kebotakan pada rambut. Rambut rontok dan kebotakan tidak hanya mempengaruhi penampilan, namun lebih jauh juga bisa mengurangi rasa percaya diri. Saya akan beri tips mencegah kebotakan dan apa yang menyebabkan rambut jadi botak. Untuk lebih dahulu saya beri tahu penyebab kebotakan pada rambut.

Penyebab kebotakan

Ada beberapa faktor yang dapat membuat rambut menjadi botak.

usia
faktor genetik
perubahan hormonal
stress
kelebihan ketombe
infeksi jamur
kurangnya sirkulasi darah ke kulit kepala

Cara mencegah rambut botak

Berikutnya adalah beberapa cara mencegah rambut botak:

1.Hindari makanan yang mengandung lemak ,kafein,alkohol dan gula

Jenis makanan yang berlemak,kafein,alkohol dan gula dapat meningkatkan kadar adrenalin dan secara bertahap menyebabkan rambut rontok dan kebotakan. Tetapi anda juga harus menghindari nikotin dan mengurangi makanan yang terlalu banyak asupan garamnya.

2.Perbanyak asupan makan yang sehat

Makanan sehat berfungsi menghindari rambut rontok dan mampu merangsang pertumbuhan rambut sehat. Diet yang tepat dan seimbang akan menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Diet harus memiliki tingkat tinggi protein, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan produk susu. Selain itu, minum cukup banyak air putih serta ambil suplemen vitamin dan mineral jika diperlukan.

3.Jauhkan penggunaan bahan kimia secara rutin terhadap rambut.

Selain bahan kimia untuk hairstyling, peralatan pemanas dan pengeriting rambut juga berkontribusi terhadap kebotakan dalam jangka panjang.

4.Olahraga

Olahraga teratur selalu dianjurkan untuk menjaga kesehatan sekaligus mencegah kebotakan. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sekaligus peredaran darah di kulit kepala yang akan mempromosikan kesehatan rambut. Latihan aerobik juga diyakini bermanfaat menurunkan kadar androgen dalam tubuh sehingga mencegah kebotakan.

5.Ketahui berbagai kondisi kesehatan yang memicu kebotakan

Jika kebotakan disebabkan oleh kondisi medis, konsultasikan dengan dokter untuk memperoleh perawatan dan pengobatan yang tepat. Beberapa obat dan prosedur medis juga bisa memicu kebotakan. Mengetahui semua hal ini akan membuat Anda bisa mengambil tindakan yang tepat.

6.Kurangi stress

Pengobatan alami pada rambut botak

Disini juga saya akan menambahkan lagi cara pengobatan alami untuk menyembuhkan kebotakan.

1.Homeopati

Homeopati dipercaya mampu mengobati berbagai masalah kesehatan termasuk kebotakan. Meskipun hasilnya mungkin lambat terlihat, homeopati dikenal tidak memiliki efek samping. Manfaat lain, homeopati juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara umum. Saat memutuskan hendak menggunakan homeopati, pastikan untuk mendapatkan nasihat dan arahan dari ahli yang terpercaya.

2.Aromaterapi

Berbagai minyak aromaterapi diketahui mampu mempromosikan pertumbuhan rambut sehat. Berbagai minyak alami seperti jojoba, lavender, rosemary, thyme, dan jeruk diyakini tidak hanya mencegah rambut rontok, melainkan juga mampu meningkatkan pertumbuhan rambut. Untuk hasil terbaik, minyak tersebut harus digosokkan ke kulit kepala dan dibiarkan beberapa waktu untuk diserap, sebelum dibilas.

3.Akupresur dan akupuntur

Akupresur dan akupunktur merupakan cara alami dari Timur untuk mengobati berbagai gangguan. Kedua jenis pengobatan ini bersifat holistik, yang artinya mempromosikan kesehatan keseluruhan seorang individu. Akupresur dan akupunktur mendasarkan filosofinya pada penyelarasan aliran energi yang berlawanan, yin dan yang, untuk menyembuhkan semua gangguan kesehatan.

4.Hidroterapi

Hidroterapi dilakukan dengan menempatkan kain yang telah dicelupkan ke air panas dan air dingin secara bergantian di kepala. Perawatan ini bisa dilakukan setiap hari. Hidroterapi berguna meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan menghilangkan kotoran yang mungkin memblokir folikel rambut.

5.Olahraga

Selain meningkatkan kesehatan secara umum dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, olahraga mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh bagian tubuh, termasuk kulit kepala. Hal ini akan membantu pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kerontokan rambut

tips kesehatan